• לצחצח את השיניים פעמיים ביום: בבוקר – אחרי ארוחת הבוקר, ובערב – לפני השינה.
• לצחצח 2-3 דקות בכל פעם.
• להשתמש באביזרים בין-שינִיִים באופן קבוע.
• להשתמש במשחות שיניים המכילות פלואור.
• להשתמש בשטיפות-פה ובחומרים נוספים – בהתאם לצורך ולזמן מוגבל.
• לרכז את אכילת הממתקים – לאכול פעם ביום (או פעם בשבוע), ולא לאורך כל היום. כך נמנע רמת חומציות גבוהה בפה במשך שעות ארוכות.
  

חשוב להפוך את הצחצוח להרגל קבוע ובעל הקשרים נעימים עבור הילדים
איך נהפוך את חווית הצחצוח לחוויה מושכת ונעימה, במקום לחוויה מחייבת ומרתיעה?
לפניכם מספר רעיונות, אשמח לקבל מכם רעיונות נוספים:

• מחפשים מתנה נחמדה לילדים צעירים? הביאו להם מברשת שיניים חדשה ונחמדה (ועדיף – במקום ביצת הפתעה...). מומלצות גם מברשות שיניים חשמליות, מזמזמות, מהבהבות, מרקדות ומקפצות – כל דבר שישמח את הילדים בעת הצחצוח.
• הציעו לילדים לצחצח את השיניים לבובות שלהם, כך שהחוויה תהיה כללית ומשותפת.
• אל תכעסו על הילדים אם הם לועסים את המברשת. חשוב שהם לא יקשרו צחצוח שיניים עם נזיפות (ובמקרה הכי גרוע היא תתקלקל, ותצטרכו לקנות מברשת חדשה במחיר של ארטיק).
• הרשו לילדים לצחצח שיניים במהלך תוכנית טלויזיה – הצחצוח יכול להימשך אפילו 20 דקות, והחוויה תיהפך לידידותית וממושכת.
• החזיקו שעון חול קטן ליד מברשות השיניים, והזכירו לילדים למדוד 2 דקות של צחצוח.
• חשוב שילדים ישתמשו במשחת-שיניים של ילדים, כדי לפקח על כמות הפלואור התואמת את גילם.
• ניקוי אצל שיננית חשוב ומומלץ החל מגיל 6, ואפילו קודם (בהתאם לצורך).